MARCHE NORDIQUE
DIMANCHE 19 MARS 2023
OBJECTIF 8 km
Départ à 10h30 devant le parking d’Ikea à Odysseum.
Parce que courir c’est bien… et marcher aussi !
La marche santé nordique fait partie intégrante du programme du Marathon de Montpellier Méditerranée Métropole . Au même titre que le semi, le relais ou les courses enfants, elle vient répondre à une demande et à une autre forme d’activité physique.
LE PARCOURS
Sur un parcours de 8km en partant de l'Odysseum, et en passant par les Rives du Lez, le bassin Jacques Cœur et la Place du Nombre d'Or, vous serez cette année encore plusieurs centaines à vous donner rendez-vous pour un des temps forts du week-end.
LA MARCHE NORDIQUE C'EST QUOI ?
La marche nordique santé est une pratique de marche dynamique. Elle allie de manière idéale un travail d’endurance accessible à tous, la marche, et un renforcement musculaire de l’ensemble du corps.
Le principe est simple : il s’agit d’accentuer le mouvement naturel des bras pendant la marche et de propulser le corps vers l’avant à l’aide de deux bâtons qui permettent d’aller plus vite et de marcher plus longtemps.
L’ensemble du corps entre en action, renforçant ainsi 80% des chaînes musculaires. La dépense énergétique est équivalente à un petit footing.
Cette activité procure plaisir et bien être du fait de la simplicité de sa technique et s’adresse ainsi à tous les publics, quels que soient votre âge et votre condition physique
Le départ
Le départ se fera à l’Odysseum, entre Ikéa et le Décathlon.
Heure de départ : 10h30
