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Vous vous donnez à fond dans vos séances de musculation, CrossFit ou HIIT, mais les douleurs persistantes vous inquiètent ? Les exercices intensifs sollicitent fortement votre organisme et peuvent provoquer des micro-lésions musculaires qui, mal gérées, deviennent problématiques. Ces dommages cellulaires, bien que naturels dans le processus d’adaptation, compromettent votre progression si vous ne prenez … Lire plus

Vous hésitez entre la Nike Alphafly et la Vaporfly pour améliorer vos chronos ? Un vrai dilemme qui revient souvent dans les vestiaires ! Dans ce face-à-face alphafly vs vaporfly, je passe les deux modèles au crible pour vous guider. Entre les deux, votre cœur balance ? On fait le point ensemble sur le modèle … Lire plus

En tant qu’équipe passionnée de course à pied, nous savons à quel point la récupération après un semi-marathon est cruciale. Cet effort intense de 21,097 kilomètres sollicite considérablement l’organisme, nécessitant une période de repos adaptée. Selon la Fédération Française d’Athlétisme (FFA), environ 500 000 coureurs participent chaque année à des semi-marathons en France. Mais combien … Lire plus

Passionnés de course à pied, nous savons à quel point le choix de la chaussure est important pour réussir son marathon. Hoka, marque réputée pour son amorti exceptionnel, propose une gamme variée adaptée aux coureurs de longue distance. En 2023, plus de 1,1 million de personnes ont participé à des marathons dans le monde, soulignant … Lire plus

La VMA, ou Vitesse Maximale Aérobie, est un indicateur clé pour tout coureur cherchant à améliorer ses performances. En tant qu’équipe passionnée de marathon, nous savons combien il est primordial de comprendre et de travailler cet aspect de l’entraînement. Mais comment améliorer sa VMA en course ? Plongeons ensemble dans les détails de cette métrique … Lire plus

Nous, passionnés de marathon, savons à quel point la préparation nutritionnelle est cruciale pour réussir cette épreuve mythique de 42,195 km. Une alimentation adaptée avant un marathon peut faire toute la différence entre une course réussie et un échec cuisant. Selon une étude menée en 2022 par l’Université de Stanford, 78% des coureurs ayant suivi … Lire plus

Le Marathon du Mont-Blanc est l’un des événements les plus emblématiques du trail running en Europe. Chaque année, des milliers de coureurs se lancent dans cette aventure exceptionnelle autour du toit de l’Europe. Nous, passionnés de course en montagne, avons rassemblé pour vous les chiffres clés, statistiques et informations essentielles concernant cette épreuve mythique et … Lire plus

Préparer un marathon est une aventure passionnante qui demande du temps, de la détermination et une planification minutieuse. En tant qu’équipe de passionnés de course à pied, nous avons rassemblé les informations essentielles pour vous aider à comprendre combien de temps il faut pour se préparer à cette épreuve mythique de 42,195 km. Que vous … Lire plus

Le marathon de Boston est une épreuve emblématique qui fascine les coureurs du monde entier. En tant qu’équipe passionnée par cette discipline, nous avons analysé en profondeur les chiffres, statistiques et informations qui font la renommée de cet événement mythique. Plongeons ensemble dans l’univers captivant du plus ancien marathon annuel au monde. Voici le tableau … Lire plus

Comme passionnés de course à pied, nous sommes ravis de vous présenter le Marathon de la Biodiversité d’Annecy. Ce projet ambitieux, lancé par l’Agglomération du Grand Annecy, vise à restaurer et créer des espaces naturels essentiels pour la préservation de notre environnement. Nous allons vous dévoiler les chiffres clés, les statistiques impressionnantes et les informations … Lire plus

Nous, passionnés de course à pied et d’aventures extrêmes, sommes fiers de vous présenter le Marathon des Sables, une épreuve mythique qui repousse les limites de l’endurance humaine. Depuis sa création en 1986, cet événement a attiré plus de 22 000 participants venus du monde entier pour relever ce défi unique. Le Marathon des Sables … Lire plus

Nous, passionnés de course à pied, sommes ravis de vous présenter le Marathon du Beaujolais, un événement exceptionnel qui allie sport, festivités et découverte du patrimoine viticole. Cette course emblématique, qui en est à sa 15ème édition en 2023, s’est imposée comme le plus grand rendez-vous running festif de France. Avec près de 23 000 … Lire plus

Tamirat Tola, le marathonien éthiopien qui fait vibrer le monde de l’athlétisme, a marqué l’histoire aux Jeux Olympiques de Paris 2024. Nous, passionnés de marathon, avons suivi avec enthousiasme son parcours exceptionnel. Né en 1991, cet athlète de 33 ans a su s’imposer comme une figure incontournable de la discipline. Son triomphe à Paris, où … Lire plus

Le Marathon de Paris, événement phare du calendrier sportif français, attire chaque année des milliers de coureurs du monde entier. En tant qu’équipe passionnée par cette course emblématique, nous avons analysé les chiffres et statistiques pour vous offrir un aperçu complet de cette manifestation d’envergure. Plongeons ensemble dans les détails captivants qui font du Marathon … Lire plus

Sifan Hassan a marqué l’histoire de l’athlétisme aux Jeux Olympiques de Paris 2024. Cette athlète néerlandaise d’origine éthiopienne a réalisé un exploit inédit en remportant trois médailles sur trois distances différentes lors d’une même édition des JO. Nous, passionnés de marathon, avons suivi avec admiration son parcours exceptionnel et son triomphe sur la distance reine. … Lire plus

Kelvin Kiptum a marqué l’histoire du marathon en un temps record. Son ascension fulgurante et ses performances exceptionnelles ont captivé le monde de l’athlétisme. Nous, passionnés de marathon, avons suivi avec admiration la trajectoire de ce jeune prodige kényan. Son parcours unique et sa disparition tragique ont profondément marqué notre discipline. Points clés Détails 🏃 … Lire plus

La préparation d’un semi-marathon est un défi passionnant qui demande de la discipline et de la méthode. En tant qu’équipe de passionnés, nous savons que la clé du succès réside dans un entraînement bien structuré. Voici nos conseils pour vous aider à atteindre vos objectifs sur cette distance mythique de 21,097 km. Points clés Détails … Lire plus

Nous, passionnés de marathon, savons à quel point il est primordial de suivre ses coureurs préférés lors du marathon de Paris. Cet événement emblématique, qui attire environ 50 000 participants chaque année, offre de nombreuses possibilités pour rester connecté à l’action. Que vous soyez un supporter enthousiaste ou un athlète curieux, nous allons vous guider … Lire plus

Nous, passionnés de course à pied, sommes fiers de vous présenter le marathon le plus emblématique au monde. Chaque année, en novembre, les rues de la Big Apple vibrent au rythme des foulées de milliers de coureurs. Le Marathon de New York, véritable institution sportive, attire l’attention des médias et des spectateurs du monde entier. … Lire plus

Le marathon pour tous des Jeux Olympiques de Paris 2024 a marqué l’histoire en tant que première épreuve olympique ouverte au grand public. Nous, passionnés de marathon, avons suivi avec enthousiasme cette course nocturne unique qui a rassemblé pas moins de 40 048 coureurs le 10 août 2024. Notre équipe a analysé de près les … Lire plus

Nous, passionnés de marathon, sommes fascinés par l’incroyable parcours d’Eliud Kipchoge. Ce coureur kényan hors normes a marqué l’histoire de l’athlétisme en repoussant les limites du possible sur la distance mythique du marathon. Son palmarès exceptionnel et sa quête constante de dépassement de soi en font une véritable légende vivante de la course à pied. … Lire plus

Passionnés de course à pied, nous savons que le marathon représente un défi ultime pour de nombreux coureurs. La question du nombre de marathons à courir par an est récurrente et mérite une analyse approfondie. Examinons ensemble les différents aspects à prendre en compte pour déterminer la fréquence idéale de participation à ces épreuves mythiques … Lire plus

Le marathon de Paris attire chaque année des milliers de coureurs du monde entier. Cet événement emblématique de la capitale française ne cesse de gagner en popularité, avec un nombre croissant de participants année après année. En tant qu’équipe passionnée de course à pied, nous avons analysé les chiffres et les tendances de cette compétition … Lire plus

Nous, passionnés de marathon, savons que la récompense du vainqueur du marathon de Paris suscite beaucoup d’intérêt. Cette course emblématique attire chaque année des milliers de coureurs du monde entier. En 2023, le marathon de Paris a accueilli plus de 52 000 participants, établissant un nouveau record de participation. Examinons en détail les gains que … Lire plus

Préparer un marathon est un défi excitant qui demande une planification minutieuse. Nous, passionnés de course à pied, savons que le kilométrage hebdomadaire est un élément clé de cette préparation. Mais quelle distance parcourir chaque semaine pour être prêt le jour J ? La réponse varie selon votre niveau et vos objectifs. Plongeons dans les … Lire plus

Préparer un semi-marathon est un défi passionnant qui requiert une approche méthodique et progressive. Nous, passionnés de course à pied, savons combien il est vital de bien planifier son entraînement pour atteindre la ligne d’arrivée en pleine forme. Le kilométrage hebdomadaire est un élément clé de cette préparation. Selon une étude menée en 2022 par … Lire plus

Le marathon de New York, une épreuve mythique qui attire des milliers de coureurs chaque année, offre bien plus qu’une simple course à travers les cinq arrondissements de la Big Apple. En tant qu’équipe de passionnés de marathon, nous savons que l’aspect financier joue un rôle important dans la motivation des athlètes d’élite. Plongeons-nous dans … Lire plus

Le marathon est une épreuve emblématique de l’athlétisme qui fascine tant les coureurs amateurs que les athlètes professionnels. En tant qu’équipe passionnée par cette discipline, nous avons à cœur de partager notre expertise sur cette distance mythique. Vous vous demandez peut-être : « Combien de km fait un marathon ? » La réponse précise est 42,195 kilomètres. … Lire plus

Le marathon, cette épreuve mythique de course à pied, fascine les athlètes et les spectateurs depuis plus d’un siècle. Nous, passionnés de course à pied, sommes souvent interrogés sur l’origine de sa distance si particulière : 42,195 kilomètres. Cette distance, loin d’être arbitraire, a une histoire riche et fascinante qui remonte à l’Antiquité grecque et … Lire plus