La préparation au marathon nécessite un équipement adapté pour optimiser la performance et le confort du coureur. Voici les points essentiels à retenir : Préparer un marathon est une aventure exaltante qui demande une planification minutieuse. En tant qu’équipe de passionnés, nous savons que l’équipement joue un rôle crucial dans votre réussite. Selon une étude … Lire plus
Participer à un marathon est une expérience gratifiante et exigeante. Une bonne préparation physique est essentielle, et l’échauffement joue un rôle crucial dans cette préparation. Il ne faut pas négliger l’importance de l’échauffement pour éviter les blessures et optimiser les performances lors de la compétition. Dans cet article, nous vous proposons un guide pour faire … Lire plus
Pour venir à bout d’un marathon en 4 heures, il est essentiel de suivre un plan d’entrainement adapté et bien pensé. Établir un programme sur plusieurs semaines permettra au coureur de progresser efficacement, en gagnant en endurance et en vitesse. Il faut compter généralement entre 12 et 16 semaines pour se préparer à courir un marathon en … Lire plus
Une question qui revient très souvent quand on prépare un marathon c’est : Tu vises quoi comme chrono ? Pour les coureurs du monde entier, le marathon représente un défi majeur et un accomplissement de taille. Nombreux sont ceux qui se demandent quel est le bon chrono pour cette distance mythique de 42,195 km. Dans … Lire plus
Se lancer dans la préparation de son premier marathon peut être un projet excitant et effrayant à la fois quand on est débutant. Pour maximiser vos chances de réussite et vivre cette expérience en toute sérénité, voici une liste de 10 points essentiels à prendre en compte. 1. Se fixer un objectif réaliste pour un … Lire plus
Décider de participer à un marathon est une étape importante dans la vie d’un coureur. Si vous voulez relever ce défi en toute sérénité, il faut suivre quelques conseils essentiels. Dans cet article, nous vous présentons 10 points clés pour garantir votre succès lors de cette épreuve. 1. Planifiez votre préparation Pour être certain(e) de pouvoir … Lire plus